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1/07《黃金年華:面對銀髮族需要重新定義的時代》/詹姆斯‧查佩爾著/大塊文化文化出版

本書不僅是老年歷史回顧，更是一封寫給未來銀髮族的警示信。它提醒我們，今天的高齡化挑戰並非突如其來，而是百年來政治與文化選擇的結果。

作者帶領讀者們再次完整回顧美國老年歷史的發展脈絡，以更好地理解當今老年生活的優劣，讓未來世代有依規可循，不再被高齡化社會所把持。

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https://reading.udn.com/udnlib/taich/B/245229

1/14《以阿德勒為人生教練的一年：工作、人際、收入都變好的一年》/小泉健一著/究竟出版

即將邁入30歲的作者是個普通的上班族。上班時只想著「快點下班」，下班後就去吃喝玩樂釋放壓力；對投資儲蓄毫無概念，對閱讀進修也興趣缺缺。

說是「普通」上班族，搞不好比「普通」還糟……
 

這樣的他，卻偶然遇見了讓生命大幅好轉的契機，讓阿德勒當了他一年的人生教練，從裡到外迎來從未想過的巨大改變，甚至實現了理想生活！
 

「阿德勒心理學只是理論，怎麼可能落實在生活裡？」如果你也這麼認為，那就太可惜了！

透過作者的實際體驗，本書除了讓我們了解什麼是「使用的心理學」，也告訴我們，只要實踐阿德勒心理學，就能讓工作、人際關係、健康、財務……所有方面都變好！

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https://reading.udn.com/udnlib/taich/B/235427

1/21《70％繭居族都能自立》/二神能基,久世芽亞里著;黃筱涵譯/大是文化出版

什麼是繭居族？
據日本厚生勞動省的定義，是指超過半年不接觸社會、
不上學、不上班，不與外人交往，生活自我封閉的人。

在日本，繭居族從2019年的115萬人，暴增到146萬人（2022年），
更嚴重的是繭居長期化──父母不知怎麼協助，只能在旁等待：
結果就是，繭居族逐漸演變成8050問題（由80歲父母養50歲中年人）。

臺灣目前雖沒有明確統計數字，但從醫療臨床和身心科就診人數直線上升，
可發現此現象逐年增加……。

本書作者二神能基是New Start事務局創辦人，
New Start事務局的主要業務，就是幫助繭居族找回生活正軌，
至今已協助超過1,700位當事者「破繭」而出。

他說，扣掉疾病或障礙等因素，70%繭居族都能做到獨立，
只要用對方法，大多數繭居族都重新與社會接軌。

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https://reading.udn.com/udnlib/taich/B/231401

1/28《你做得很好了，一切終將會更好》/鄭榮旭著;王品涵譯/遠流出版

這裡的故事，是我的故事，也是你的故事。
因為，我們都一樣面對困難生活著。
我想先對你說一句：沒事的，一切都會很好。
 
有時明明沒發生什麼事，也會突然陷入負面情緒中；
因此也可以這樣相信：就算現在不太順利，接下來也會變好。
 
或許昨天的某件事讓你有些膽怯，但你已經做得夠好了；
就算今天你做錯了什麼而搞砸了某些事，你也做得很好了；
縱然明天的天大煩惱現在無法解決，一切終將會更好。
 
試著念一念魔法般的咒語：「無論如何都會很好、很好、很好」。
正在做的事是如此，關係是如此，愛也是如此。
 
即使生活正在崩塌，就讓我們若無其事地說出「一切終將會更好」吧！

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https://reading.udn.com/udnlib/taich/B/226330